在百度、谷歌和任何搜索引擎都隐藏着核心算法的现状下，每个搜索引擎优化者对搜索引擎都有自己不同的理解。当然，有一些共同点。例如，如果你想从搜索引擎获得流量，你必须首先提高搜索引擎的网站页面内容、网站主要内容与目标关键字的相关性、网站主要内容的丰富性等。
要获得包含，首先要让搜索引擎知道页面本身的存在；其次，让搜索引擎蜘蛛尽可能少地识别搜索引擎蜘蛛想要识别的内容，然后增强搜索引擎蜘蛛识别内容部分与目标优化的相关性。关键词；这三点做得更好的网页得到搜索索引引擎更有可能被包括在内。加入搜索引擎后，可以通过“内部链”、“外部链”、“关键字密度”、“网站内容级别”等维度提高网站的权重、目标关键字排名和流量，这就是90%以上的白帽搜索者目前正在做的。搜索引擎优化搜索引擎促进“用户体验”。但在实践中，“用户体验”的好页面远远小于“搜索引擎体验”的好页面得到更多的权重和流量；而在没有流量的情况下，“用户体验”影响的实际“转化率”不再有效。
因此，目前SEO都以“搜索引擎体验”为主要优化目标。在众多的优化中，很大一部分是“搜索引擎体验”所必需的，但对于增强“用户体验”几乎没有帮助，例如“nofollow”标签、“keys”和“h tag”等等。这部分优化更为严格。例如，网站页面中出现“nofollow”标签的页面过多，会使搜索引擎认为网站的有价值内容或页面比例不足会导致搜索引擎降低对网站的权重。
同时增强“搜索引擎体验”和“用户体验”的部分，如“关键词密度”、“文章原创性”、“锚文本”、“相关推荐”，并不是无耻的。以最典型的“锚文本”为例，同一关键词多次出现在网站的“锚文本”中，会使搜索引擎对网站中过量的“锚文本”中的关键词产生警惕，从而仔细判断该关键词下网站的权重和排名。
总之，搜索引擎过度优化是在网站搜索引擎优化过程中进行的。SEO元素的优化密度太高，较高的部分对用户体验的改善没有影响或负面影响。这是搜索引擎过度优化，避免搜索引擎过度优化的方法非常简单。在优化网站的同时，不仅要考虑推广“搜索引擎体验”，还要尽量避免高密度的无用或较少的元素来提升“用户体验”。在这两个方面，我们不应该担心过度优化搜索引擎来优化网站。