方法一：通过数据库管理面板phpmyadmin进行修改
phpmyadmin是mysql数据库的管理面板，从你的服务器管理或者虚拟主机管理进入这个面板
找到相关的管理面板进入，并找到你的网站数据库，并找到wp_user这个表：
点击打开这个表找到你的管理员用户，并点击编辑，下面以admin用户进行操作截图：
截图的地方就是密码的数据，这个数据是经过MD5加密过的，因此我们输入一个MD5加密过的已知字符hello，将红框处的数据修改为：
5d41402abc4b2a76b9719d911017c592
点击执行，现在admin的账户就可以通过hello登陆了，登陆之后通过个人资料修改好你的密码即可。
方法二：使用php文件修改wordpress管理员的密码
通过PHP文件修改wordpress管理员的密码，其原理是通过命令修改mysql数据库，所以需要你在文件上传之前修改好数据库链接地址：
注意下图红框标注的位置，需要填写好你的数据库信息：
修改好了之后，上传文件至你的网站根目录，并输入你的域名/forgetpwd.php，修改完成之后会有提示修改成功。
修改完成之后，记得删除这个文件，避免其他人使用这个文件修改你的密码。
wordpress密码修改文件下载：
forgetpwd.rar